戶外活動後淋浴要去除花粉，您可以在外面撿起、洗澡，然後換衣服。

盡量減少室內花粉保持窗戶關閉，並使用 AC 或 HEPA 空氣淨化器來過濾過敏原。

查詢天氣瞭解風等條件何時會增加花粉等級，以便做好準備。

瞭解您的過敏緩解選項與您的醫師討論您選擇的藥物到鼻腔噴霧劑等物品。