Tag et brusebad,når du har været udendørsHvis du vil fjerne pollen,som du har fået på dig,skal du tage et brusebad og skifte tøj.

Minimer pollen inden døreSørg for at holde dine vinduer lukkede,og brug dit klimaanlæg eller en luftrenser med HEPA-filter til at bortfiltrere allergener.

Tjek vejretFind ud af,hvornår vejrforhold – som f.eks. vinden – får pollentallene til at stige,så du kan forberede dig.

Kend dine muligheder for hjælp i forbindelse med allergiNår det handler om medicin eller næsespray,skal du tale med din læge om dine muligheder.