زر گل کا انقطاع
کیا آپ کو معلوم ہے کہ کس قسم کے زر گل آپ کی علامات کو مشتعل کرتے ہیں؟ یہ وہ 3 دن ہے جب بدترین مجرموں پر نگاہ رکھنی ہے۔
پولن کا درخت
- آج:بالائی حد
- کل:معتدل
- پیر:زیریں حد
پولن کی گھاس
- آج:زیریں حد
- کل:کوئی نہیں
- پیر:کوئی نہیں
پولن کا ریگ ویڈ
- آج:کوئی نہیں
- کل:کوئی نہیں
- پیر:کوئی نہیں
آپ کی الرجیوں کا نظم کرنے میں مدد کیلئے تجاویز
باہر میں رہنے کے بعد شاور لیںآپ نے باہر میں جو زر گل لیے ہیں انہیں ہٹانے کیلئے، شاور لیں اور اپنے کپڑے تبدیل کریں۔
اندرون میں زر گل کم کریںالرجی زا چیزوں کو فلٹر کرنے کیلئے اپنی کھڑکیاں بند رکھیں اور اپنا AC یا HEPA پیوریفائر استعمال کریں۔
موسم چیک کریںجانیں کہ کب تیز ہوا جیسے حالات زر گل کی سطحیں بڑھاتے ہیں، تاکہ آپ تیاری کر سکیں۔
الرجی سے راحت کے اپنے اختیارات کو جانیںدوا سے لے کر ناک میں ڈالنے کے اسپرے تک، اپنے اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
