Po pobyte von sa osprchujAk sa chceš zbaviť vonku nachytaného peľu,daj si sprchu a prezleč sa.

Minimalizuj objem peľu vo vnútriMaj zatvorené okná a na filtrovanie alergénov použi sieťovú alebo HEPA čističku.

Pozri si počasieNauč sa,kedy môžu podmienky (napríklad vietor) zvyšovať úroveň peľu. Vďaka tomu sa budeš vedieť pripraviť.

Zisti,aké máš možnosti pri zlepšení alergických stavovPožiadaj svojho lekára o radu o dostupných možnostiach,od liekov až po nosové spreje.