Tuširajte se nakon boravka na otvorenomDa biste uklonili pelud koju ste donijeli izvana,otuširajte se i promijenite odjeću.

Smanjite količinu peludi u unutarnjem prostoruDržite prozore zatvorenima i upotrebljavajte klimu ili pročišćivač zraka HEPA kako biste uklonili alergene.

Provjerite vremensku prognozuSaznajte kada vremenski uvjeti poput vjetra povećavaju razine peludi kako biste se mogli pripremiti.

Saznajte koje su metode učinkovite za ublažavanje vaših alergijaRazgovarajte s liječnikom o drugim mogućnostima:od lijekova do sprejeva za nos.