Приймайте душ після перебування надворіЩоб позбутися пилку,прийміть душ і змініть одяг.

Мінімізуйте рівень пилку в приміщенніЗакрийте вікна та скористайтеся кондиціонером повітря чи очищувачем повітря з фільтром HEPA,щоб відфільтрувати алергени.

Перевіряйте прогноз погодиДізнавайтеся,коли погодні умови,наприклад вітер,підвищують рівні пилку в повітрі,щоб бути готовими до цього.

Дізнайтеся,як полегшити симптоми алергіїІснує багато варіантів зарадити цьому – від медикаментів до назальних спреїв. Порадьтеся з лікарем.