Zuhanyozzon le,ha szabadban töltötte az idejétZuhanyzással és átöltözéssel megszabadulhat a pollenektől,amelyek a szabadban a bőrére és a ruhájára tapadtak.

Minimalizálja a beltéri pollen mennyiségétTartsa csukva az ablakokat és kapcsolja be a légkondicionálót vagy a HEPA légtisztítót az allergének kiszűréséhez!

Időjárás megtekintéseTájékozódjon arról,hogy a különböző időjárási körülmények (pl. szél) hogyan befolyásolják a pollenszintet,így felkészülten léphet ki az utcára.

Tudjon meg többet az allergia enyhítésének módjairólBeszélgessen az orvosával a lehetőségeiről (pl. gyógyszerek,orrspray).